DISC GOLF DLA SENIORÓW – DLACZEGO WARTO ZACZĄĆ GRAĆ I JAKIE KORZYŚCI TO PRZYNOSI?
Disc golf to sport, który z powodzeniem może być uprawiany przez seniorów. Gra w disc golfa jest nie tylko świetną formą spędzania czasu na świeżym powietrzu, ale także przynosi wiele korzyści dla zdrowia i ogólnego samopoczucia. Warto zaznaczyć, że disc golf to sport charakteryzujący się niskim ryzykiem urazów, co szczególnie powinno zachęcić osoby starsze. W przeciwieństwie do tradycyjnego golfa, w disc golfie nie ma potrzeby noszenia ze sobą ciężkiego sprzętu ani stosowania mocnych uderzeń, a to znacząco zmniejsza ryzyko kontuzji. Liczy się za to technika i wyczucie. W polach do disc golfa co do zasady nie stosuje się również elektrycznych wózków, dołki są krótsze i mniej wymagające fizycznie niż w przypadku tradycyjnego golfa, co zdecydowanie pozytywnie może wpłynąć na zdrowotne aspekty gry.
Korzyści zdrowotne dla seniorów grających w disc golfa
Granie w disc golfa pozwala na utrzymywanie aktywności fizycznej i poprawę kondycji. W trakcie gry seniorzy przemierzają kilometry, wykonując wiele ruchów rąk, co pozytywnie wpływa na krążenie, układ oddechowy i przedłuża dobrą formę motoryki. Nie trzeba się jednak spieszyć. W disc golfa można grać w swoim tempie. Co więcej, regularna gra może pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi i poprawie koordynacji ruchowej.
Po drugie, disc golf to doskonała forma spędzania czasu na świeżym powietrzu i integrowania się z innymi ludźmi. Wspólna gra w disc golfa może stać się pretekstem do częstszych spotkań z przyjaciółmi, rodziną czy innymi seniorami – a to pozytywnie wpływa na samopoczucie niejednego staruszka.
Warto dodać, że disc golf to sport łatwy do opanowania, a jednocześnie wymagający precyzji i strategicznego myślenia. Seniorzy, którzy zdecydują się na grę w disc golfa, będą mieli okazję do rozwijania swoich umiejętności, stawiania wyzwań swojemu umysłowi i cieszenia się z sukcesów na polu disc golfowym. To wszystko sprawia, że dyscyplina ta stała się doskonałym wyborem dla tych, którzy szukają odprężenia i rekreacji na świeżym powietrzu. Seniorów powinny przekonywać w szczególności aspekty zdrowotne i możliwość socjalizowania się z innymi.
Gdzie można grać w disc golfa? – pola disc-golfowe
Wraz z rosnącym zainteresowaniem disc golfem w naszym kraju powstaje coraz więcej pól do disc golfa. Te są zwykle wyposażone w kosze, do których gracze rzucają dyski, by zdobywać punkty i móc przechodzić dalej. Standardowe pola disc-golfowe mają zwykle od 9 do 18 koszy (dołków), co umożliwia graczom dostosowywanie rozgrywki. Jeżeli chodzi o seniorów i osoby początkujące, to zaleca się pola z dziewięcioma koszami, ponieważ rozgrywka będzie wyglądała na krótszą i bardziej przystępną.
W Polsce istnieje już kilkadziesiąt pól disc-golfowych, a ich liczba stale rośnie. Można je znaleźć głównie w większych miastach. Poszukując odpowiedniego pola do gry w disc golfa, warto spojrzeć na mapę, na której te zostały zaznaczone.
W każdym z tych miejsc czeka na graczy ciekawa i ekscytująca gra, a także towarzyska atmosfera i przyjazne początkującym otoczenie. Gra w disc golfa to doskonały sposób na spędzanie wolnego czasu na świeżym powietrzu. Niezależnie od wieku czy umiejętności – w disc golfa może grać każdy.